Con Self-Defense Salud & Aventura, se produce una combinación del elemento rural con actividades lúdico-deportivas, dando lugar a una terapia anti-estrés basada en el contacto directo con la naturaleza, la actividad física y una dieta equilibrada, sana y natural propia de entorno.
Para ello hemos escogido uno de los mejores cortijos rurales restaurado de España (S. XVII-XIX), el único calificado como ecológico 100%, en el Parque Natural La Pedriza del Serval (Montefrío), en la que no falta detalle: desde piscina climatizada y tarima flotante, hasta suelo radiante y ducha con hidromasaje.
Le alejamos de los ruidos y la contaminación de la ciudad para acercarle a un enriquecimiento individual y colectivo.
| Objetivos |
 |
- Practicar una actividad poco masificada
|
 |
- Integrar actividades individuales y colectivas
|
 |
- Promover el trabajo en equipo mediante actividades colectivas
|
 |
- Fomentar el desarrollo personal y la responsabilidad mediante actividades individuales
|
 |
- Desarrolloar la formación de carácter
|
 |
- Conseguir un estado de relajación y anti-strés
|
 |
- Obtener nociones sobre una vida saludable, una dieta sana y equilibrada
|
 |
- Iniciar en la práctica de la actividad física como un medio lúdico, saludable y de bienestar personal
|
 |
- Aprender técnicas básicas de autodefensa en situaciones reales
|
 |
El paquete básico Self-Defense SALUD & BIENESTAR cuenta con la siguiente estructura:
| Estructura |
 |
 |
| Viernes |
- Llegada a la casa rural
(tarde/noche)
- Cena de bienvenida
(distribución de los grupos)
|
 |
| Sábado mañana |
- Pilates
- Defensa personal y especialmente para mujeres
|
 |
| Sábado tarde |
- TotalWellness
- Defensa personal contra armas
- Cena étnica
- Coordinación corporal
|
 |
| Domingo mañana |
- Senderismo Wellness
- Almuerzo
|
 |
| Domingo tarde |
- Almuerzo en restaurante rural
- Salida a las 15h.
|
Self-Defense SALUD & AVENTURA es un producto innovador que combina actividad física, ocio, técnicas de autodefensa en situaciones reales, técnicas de relajación y una dieta sana y equilibrada.
Todo esto lo podrá encontrar en tan sólo un fin de semana, eligiendo la combinación de actividades que mejor se adapte a sus necesidades:
| Actividades |
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
- Defensa Personal para mujeres
|
 |
- Defensa Personal contra armas
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
- Quiromasaje (consultar tarifas)
|
 |
Consultenos y prepararemos el paquete de actividades que mejor combine con su empresa.